レッスン

グループレッスン
個人レッスン

ベストボディ・ジャパン公式レッスンを
はじめて受講されるお客様へ。

ようこそ、BEST BODY JAPANへ。
公式レッスンは、体験レッスンを設けておりません。各レッスンともお客様のニーズに合わせて、受講できるプログラムになっております。なお、受講者のみのご入室になります。引率者・同行者（お子様も例外なく）のご入室は出来かねます。

持物服装

予選審査の服装

男性　公式サーフパンツ
女性　上：公式トップス　下：公式アンダーウェア、公式ヒール

※現状ご用意がなければ、ご自身のトレーニングウェア、ヒールでも構いません。
※床が冷たい場合がございますので汚れても良い靴下
※女性はレッスンの際、ヒールカバーもしくはヒールキャップ必須。レッスン会場床のキズ防止の為

公式ウェア購入は、こちらオンラインショップ ⇨ BEST BODY SHOP

お振込票等

※受講代金が事前確認の取れていない方

筆記用具

グループレッスン

No.1規定ポーズ

ベストボディ・ジャパンの最も重要な、規定ポーズ専門のクラスになります。
初めての⽅に必ず受講をオススメするクラスとなります。
細かな説明を受けながら規定ポーズをレベルアップできるクラスになります。

中⼼軸、良い姿勢の習得
正しい規定ポーズを習得
イエローカードが出やすいポーズのポイント
規定ポーズ内でいかにカッコよく美しく魅せて立つ方法

※初めての⽅は、ベストボディ・ジャパン公式サイトにて規定ポーズをご確認の上、レッスンご参加いただく⽅がよりしっかり学べます。
クラス後半では⼤会本番を想定した流れでの規定ポーズ通しレッスンを行いますので、リピートの⽅は規定ポーズを身体に覚えさせるのに役⽴ちます。
規定ポーズの安定、レベル向上は上位入賞のカギとなる重要なレッスンです。

No.2規定ポーズ＆フリーポーズ

基本姿勢の見直しをしながら、大会のステージの上で必要となる規定ポーズとフリーポーズの基本練習をメインとしたポージング専門のクラスです。

初挑戦の方、ポージングのレベルをあげたい方、ポージングの基礎を知りたい、フリーポーズの応用力をつけたい方にオススメです。

フリーポーズにお悩みの方はぜひこちらのクラスをお選びください。
フリーポーズを全てつけてもらいたい方はパーソナルレッスンの方が良い場合がありますのでご相談ください。

※規定ポーズを強化したい方は規定ポーズ専門クラスがオススメです。

No.3ウォーキング＆フリーポーズ

姿勢とウォーキングの基本レッスンに加え、フリーポージングの基本レッスンを行います。

ステージングに必要なハーフターンのレッスン
ステージで必要な基本動作

ハーフターンのレッスンを受けたことが無い方、ステージパフォーマンスをよりスムーズに⾒せたい方、ポージングのレベルをあげたい方にオススメです。基本のウォーキングレッスンが詰め込まれたメニューですので、リピート様の繰り返しレッスンとしてもオススメです。

※規定ポーズのレッスンはございません。
　女性はハイヒールの方が多いですが、ハーフターン初めての方はハイヒール無しでも受講可能です。

No.4規定ポーズ＆大会前リハーサル

⼤会の流れが分かるトータルレッスンになります。

姿勢、ウォーキング基礎、規定ポーズ、フリーポーズのトータル確認に加え、実際の⼤会の流れに合わせたステージでの動きを通して練習していくクラスになります
初めての⽅は流れを掴むためにも繰り返しご参加いただくのがオススメです。ある程度規定ポーズとフリーポーズが完成している⽅に向いているクラスになります。

前⽇セミナーとほぼ同じメニューとなりますが、こちらの⽅が姿勢、ウォーキングなどの⾒直しを重要視します。
⼤会が近くない⽅も⼤会の流れや感覚を忘れないようにするのに役⽴ちますし、早めに流れを⾝体で覚えることがオススメです。

No.5スタートアップガイダンス
（初めての方向け）

大会が全く初めてで、どう用意していき、どの大会に出ればよいのかわからない方。
大会内で行われる審査内容、審査の流れについて全くわからない方。
ご自身の身体のサイズがどのカテゴリーに適しているのかわからない方。
ベストボディ・ジャパンで評価される身体、ヘアメイク、イメージなどを知りたい方。
大会前リハーサルとは異なり、大会の流れ以前にどう準備していけばよいのかも学ぶ、まったくの初心者向けクラスになります。
何を用意して、どの時期から始めてたら良いのか、審査されるのはどの部分なのか等を知りながらレッスンしていくクラスです。
イエローカード、レッドカード含め、大会全体のことをまず知りたい方におススメです。
ベテランの方も改めて聞くと参考になることもあるかもしません！！

ベストボディ・ジャパンについて
身体作りについての具体的なアドバイス

個人レッスンメニュー

基礎～応用、スキルアップ、テクニカル的な内容をご指導いたします。個人レッスンはグループレッスンでは補うことの出来ない、個人の為のカスタマイズ・レッスンとなります。より集中してスキルアップを目指す方、ご自身の苦手な点を克服されたい方、本番前に、より精度の高い仕上げを求められる方などに、お勧めするレッスンプログラムとなります。
（指名の場合、講師により料金が異なりますので予めご確認下さい）
その他ヘアメイクやボディチェック等も行います。出場される大会直前は混み合いますので、余裕をもってお取組下さいます様、推奨します。

個人レッスン対応時間: １０時開始～１９時終了まで　※時間外をご希望の方はご相談下さい。

公認講師

公式レッスンは、公認講師が各スタジオに複数名在籍しておりまして、一定規定科目を熟知しております。
※公認講師は、公認講師紹介をご確認ください。掲載以外の方等は、公認講師ではございませんので、お気を付けくださいませ。

注意

振込期限までの事前支払をお願いしております。なお、振込期限までにご入金がない場合でも、ご予約は自動キャンセル扱いにはなりませんのでお気を付けください。レッスン時ウェア着用に関して、規定公式ウェア、BEST BODY JAPANロゴ入り Tシャツやタンクトップ以外の場合、無地のものの着用となります。
例）他団体、ブランド、メーカー、フィットネスジム等のロゴが大きいなものはNGとなります。キャンセルについて、キャンセルポリシーをご確認のほどよろしくお願いいたします。ご予約の方がお越しでなくともお時間になりましたら、レッスンは始めさせていただきます。レッスン当日は、お着替えスペースは限られております。できる限りウェアを中に着用してきていただけると幸いです。お着替え時間短縮のご協力、何卒よろしくお願い申し上げます。ご入室は、ご予約者ご本人のみとなります。引率者・同行者はご入場出来ません。レッスン終了後、速やかに退出のご協力のほどよろしくお願いいたします。常設スタジオ以外の会場への直接のレッスンに関するお問合せ等はご遠慮ください。受講中の動画撮影、録音、レッスン詳細を実況中継するかのようなＳＮＳへの投稿は、固くお断りいたします。受講内容の盗用については、発覚次第、著作権侵害としてしかるべき処置を取らせていただきます。レッスン会場内において、講師及び他の受講者が迷惑・不快に感じる行為や言動（特に過度な勧誘・売込）をする方については主催者権限に於いて次回からの受講を禁止させていただきます。

公式レッスンのマスク着用について

2023年3月より、マスク着用の規制を緩和致します。レッスン時、表情含めたレッスンをしたい場合にマスク着用をする必要ございません。担当講師はマスク着用致します。

※マスク着用を推奨する場合: 他者と身体的距離（２ｍ以上を目安）が確保できない中で会話を行う場合のみです。